第１弾 呼吸、瞑想、ポーズ ヨガ 〜 ４千年の歴史 〜 生命エネルギー、自然治癒力 これを味方につける。 なにげに週１回３年ほど続けている。

自己の意識や本能、意志、身体までを自在に統御する